Во все времена человек уделял особое внимание здоровью. Здоровье — фундамент счастливой и полноценной жизни. К сожалению, в последние десятилетия всё больше людей пренебрегают не только своим здоровьем, но и здоровьем близких и окружающих их людей. Наш мир сильно изменился: экология на планете с каждым годом становится хуже, несмотря на достижения в разных областях науки уровень жизни людей на планете снижается, многие живут по принципу «бери от жизни всё», не задумываясь о том, как всё это скажется на их здоровье с течением времени.
Здоровье подобно песочным часам. Когда мы рождаемся, «песчинки здоровья» из верхней части часов начинают сыпаться вниз одна за другой и когда упадёт последняя — наша жизнь закончится. Скорость, с которой падают песчинки, зависит только от нашего образа жизни: от того, что мы едим, пьём, сколько времени уделяем спорту, какие мысли преобладают в нашем сознании, где мы живём. Когда мы слышим об этом, нам кажется это естественным, но на деле лишь единицы ведут здоровый образ жизни. Если бы каждому ребёнку объясняли это с самого детства, желательно на собственном примере, то жизнь общества была бы кардинально лучше. Конечно есть такие родители, которые с малых лет учат детей здоровому образу жизни, но это скорей исключения из правил, чем норма. Вы когда-нибудь задавали себе такие вопросы: что нужно, чтобы всё население планеты перешло к здоровому образу жизни? Возможно ли, чтобы более 95% всех людей стали здоровы? Что для этого нужно сделать? Сколько на это потребуется лет? С чего стоит начать прямо сейчас? Я задаю себе такие вопросы и нахожу разные решения, но большинство из них требуют не только времени и денег, но и изменения законов, работы государства с населением, пропаганды в СМИ, изменения в экономике да и многих других сферах. То есть я убеждён, что это возможно. Найдётся немало тех, кто скажет, что это утопия, это невозможно, этого не допустят, это никому не нужно. А на деле, если каждый задаст себе единственный вопрос: хочу ли я иметь крепкое здоровье для себя и своих детей, то ответ в 99% случаев будет утвердительным.
Я родился относительно здоровым, то есть без каких-либо ярко выраженных отклонений. В детстве много болел ОРВИ, гриппом, ангиной, бронхитом. В 14 лет у меня был хронический гастрит и гайморит, а на фоне всего этого недовес и сколиоз. Так было написано в моём личном деле в военкомате. Мало кто из наших родителей в 80х, да и 90х годах знал, как и чем лучше кормить детей, как их стоит закаливать. Родители всё делали как все, вспоминали как и чем их кормили собственные родители, пользовались советами из телевизора и конечно же, хотели для нас лучшего!
С 15 лет я пристрастился к сигаретам. Моё окружение и отсутствие убеждений о вреде никотина этому способствовали. Примерно тогда же и по тем же причинам я начал пробовать алкоголь. Мы же так часто видим, как взрослые (чаще именно родители) курят везде и всюду, как пьют за столом даже в кругу семьи на всех подряд праздниках. Вырабатывается первое и самое сильное убеждение — если мама и/или папа так делает, значит это хорошо. И не важно, выкуривается ли одна сигарета в месяц и выпивается ли бокал шампанского только на новый год. Сознание ребёнка всё это прекрасно фиксирует и делает свои выводы.
К 22-м годам моё здоровье оставляло желать лучшего, хотя сам я так о себе не думал. Мне казалось, что вокруг меня такие же, как и я. И всё же неправильное питание, семь лет курения и примерно столько же периодического употребления различного алкоголя (по праздникам) привело меня к тому, что я по пять раз в год болел различными простудными заболеваниями с осложнениями, хроническому кашлю и гаймориту, патологической усталости, отсутствию энергии и мотивации на что-либо, кроме повседневных задач. Оглядываясь назад, я вижу насколько я был слаб, как физически, так и духовно. Образ жизни, который я вёл заставлял сыпаться песчинки моего здоровья с огромной скоростью.
До сих пор не понимаю как так случилось, что мне удалось всё изменить. Началось всё с того, что я в очередной раз решил бросить курить. Я слабо верил, что у меня получится, потому что до этого было 8 или 10 попыток. Однажды я даже пообещал своей девушке, что брошу курить ради неё. Пожалуйста, не допускайте подобных ошибок, так как в большинстве случаев такие обещания обречены на провал. На этот раз способом, с помощью которого я захотел бросить курить была книга Аллена Карра. Книгу мне посоветовал одногруппник в конце учебного года. Пару месяцев я откладывал чтение, но в конце июля всё же открыл книгу и начал читать. Мне понадобилась неделя вдумчивого и неторопливого чтения. Результат превзошёл все мои самые смелые ожидания. Книга не мотивирует бросить курить, она является лишь источником информации о том, что такое никотиновая зависимость. Но эта информация подана таким образом, что дочитав книгу, вы всем своим существом понимаете, что теперь навсегда откажетесь от этой пагубной привычки, отнимающей здоровье, время, деньги, силы и даже близких.
Таким образом, я стал счастливым некурящим, впервые за последние семь долгих лет. Это было первым шагом на пути к здоровому образу жизни.
Количество слов: 810.
День: 2 из 366.
