Вот и настал тот день, о котором я иногда мечтал. День, когда мне не нужно будет никуда спешить, ехать на работу или по делам. День, когда я буду свободен от всего, а точнее утро. Это утро моей новой жизни началось с контрастного душа и лёгкой зарядки. На часах было пять часов утра, когда я пулей выскочил из постели и как ребёнок трусцой побежал в ванну, напевая песню бременских музыкантов луч солнца золотого. Кстати, сразу после контрастного душа я впервые в жизни облился холодной водой из ведра. Сказать, что эта процедура бодрит, значит ничего не сказать. Пожалуй я хотя бы несколько раз в неделю буду обливаться в ванной. Зарядку я сделал, чтобы разбудить все мышцы. С кружкой горячего чая я пришёл в кабинет и сел за рабочий стол. Передо мной лежал тот самый лист А4 со списком основных задач, которые мне нужно будет сделать за ближайшие 365 дней. Сегодня я хочу расписать этот годовой план по месяцам, а задачи ближайшего месяца — по дням. Для большей наглядности я использую ментальные карты mindmap. Они очень помогают структурировать информацию и выявить неочевидные подзадачи.
Дело оказалось не таким лёгким, как я предполагал изначально, поскольку мне приходилось то и дело залезать в интернет и искать нужную информацию. На ближайший год я запланировал десять различных курсов совершенно разной направленности. Я буду работать над собой с разных сторон: питание, спорт, мышление, окружение и много чего ещё. Мне необходимо изменить свой рацион питания, сделать его более сбалансированным, заняться наконец уже своим телом, спортивная фигура это не только красиво, но и полезно для здоровья. В мышлении стоит изменить негативные установки, поработать с блоками в теле, как в физическом так и в ментальном. Я хочу развить также ораторское и актёрское мастерство. В одной или нескольких сферах хочу стать публичным экспертом и лидером мнений, чтобы иметь лояльную аудиторию в нужных мне вопросах.
У меня, как у психолога, много знакомых из совершенно разных сфер, в том числе и достаточно известных спортивных тренеров, коучей, врачей официальной и неофициальной медицины, юристов и даже айтишников. Так что большинство нужных специалистов и контактов у меня уже есть в телефонной книге.
Я закончил со всеми списками только к трём часам дня, прерываясь лишь на завтрак и обед. Готовить не было времени, так что еду я заказывал в сервисе “Сплошная польза” с доставкой на дом. Разобравшись с таким важным вопросом как планирование, я решил наградить себя и поехать в бассейн с сауной. Всего в нескольких кварталах от дома как раз находился подходящий спортивный клуб с бассейном и самое главное, один из фитнес-тренеров был моим клиентом, который уже не раз приглашал меня подтянуть фигуру. Я позвонил ему, выяснил, что он сейчас свободен и может встретить меня, всё показать и рассказать. Сложив в спортивную сумку всё необходимое, я счастливый вышел из дома и поспешил в спортзал.
Домой я вернулся через три часа, уставший, но довольный собой. За это время я позанимался спортом, наплавался в бассейне, прогрелся в сауне и закончил всё это расслабляющим массажем. Старый клиент и по совместительству новый тренер Иван, узнав, что я беру абонемент на 1 год, сильно обрадовался за меня и не только показал спортзал, но и все важные тренажёры. Мы успели составить первоначальную программу тренировок, рацион питания и даже сделали получасовую разминку. Иван составил мне сегодня компанию и в бассейне, и в сауне, а потом познакомил с отличным массажистом Николаем Максимовичем.
Сегодняшний день удался на славу. Процесс работы над собой начался и об этом свидетельствовали подробный план действий и лежащий на столе годовой абонемент в спортивный клуб. Я из последних сил принял душ и уснул, лишь только голова коснулась мягкой подушки.
Количество слов: 584.
День: 30 из 366.
